Abnehm-Coach
Fett verlieren – so einfach, dass es einfach jeder schafft – ohne Diät, ohne Verzicht.
Du willst endlich dein Hüftgold loswerden – aber dir fehlt die Zeit, und trotz aller Versuche passiert nichts Nachhaltiges?
Dann ist es Zeit für einen Ansatz, der genau zu Deinem Leben passt.
Mit der iSMART-Methode verlierst du Körperfett: individuell, messbar und alltagstauglich.
→ Für Menschen mit wenig Zeit, viel Verantwortung – und dem Wunsch nach einem fitteren & schlankeren Körper.
Mehr Energie. Mehr Lebensqualität. Mehr Gesundheit – ohne Diätstress, dafür mit System.
Starte jetzt – für Ergebnisse, die bleiben.
Bewährte Ergebnisse
Erfolge meiner Klient:innen
Hier findest du echte Ergebnisse von Menschen, die mit der iSMART-Methode abgenommen haben. Jede Geschichte zeigt, dass nachhaltige Veränderung möglich ist – unabhängig von Alter, Beruf oder Alltag.
Anke, 36
Head of Marketing
−25 kg in 7 Monaten, fühlt sich endlich hormonell stabil, hat mehr Selbstvertrauen und fühlt sich leistungsfähiger im Job.
Jens, 41 Selbstständig
−20 kg in 19 Wochen, mehr Energie für einen arbeitsreichen Alltag und für mehr Attraktivität und sportliche Ausdauer im Privatleben.
Christian,59
CIO)
−30 kg in 28 Wochen, Insulinresistenz remittiert, Darmgesundheit wiederhergestellt und genießt wieder mehr Lebensqualität im Alter.
Ihre Herausforderung
Wenn Erfolg auf Kosten der eigenen Gesundheit geht
Ambitionierte Menschen leisten viel, führen Teams oder ihre Familie – aber ihr Gewicht, ihre Energie und die eigene Gesundheit geraten zwischen Meetings, Mails und Verpflichtungen meistens ins Hintertreffen.
Vielleicht hast auch du schon mehrere Diäten oder Programme ausprobiert, doch die Ergebnisse waren kurzfristig oder haben deinen Alltag zu sehr eingeschränkt. Das Ergebnis: mehr Frust, mehr Unsicherheit und das leidige Gefühl, schon wieder keine wirklich funktionierende Lösung gefunden zu haben.
Dabei ist Gesundheit die Grundlage für alles: für deine Leistungsfähigkeit im Beruf, für Lebensqualität im Alltag und für ein erfülltes Privatleben.
Die Methode
Der Weg mit der iSMART-Methode
Kein Rätselraten mehr, keine kurzfristigen Lösungen. Die iSMART-Methode bietet dir einen klaren, schrittweisen Weg, der sich ganz bequem deinem Lebensstil anpasst, dir hilft, dranzubleiben und Woche für Woche sichtbare Fortschritte zu erzielen.
Kostenloses Strategie-gespräch
Wir klären deine Ziele und prüfen, ob das Programm zu dir passt.
Individuell und nachhaltig
Maßgeschneiderte Anpassungen, die wöchentlich weiterentwickelt werden.
Messbare Ergebnisse
Mehr Energie, weniger Gewicht, klare Strukturen für nachhaltige Gesundheit.
Nachhaltige Veränderung
Deine Ergebnisse mit iSMART
Gewicht verlieren ohne starre Diäten und ohne Jo-Jo-Effekt.
Mehr Energie und Fokus im Alltag und im Job.
Selbstbewusst und intuitiv handeln, auch in stressigen Phasen oder auf Reisen.
Und das alles ohne Kalorien zählen, Hungern oder stundenlange Sportprogramme.
Ihr Coach
Johannes Hilgendorf
Hey, ich heiße Johannes. Ich bin studierter Ernährungs- und Gesundheitswissenschaftler und habe über 13 Jahre Erfahrung in Persönlichkeitsentwicklung, Coaching, Prävention und Ernährungswissenschaften.
Ich habe selbst 17 kg abgenommen und weiß genau, wie schwer nachhaltige Veränderung sein kann – aber auch, wie sie gelingt. Mein Ansatz kombiniert wissenschaftliche Grundlagen mit praxisnahen Strategien, die sich ganz natürlich in jeden Alltag integrieren lassen.
Das Coaching-Angebot
12 Wochen 1:1-Coaching
Mein Premium-Coaching ist ein 1:1-Programm über 12 Wochen mit persönlicher Betreuung und 24/7-Chat-Support. Es richtet sich an Menschen mit voller Verantwortung, die eine wirksame und nachhaltige Lösung suchen.
Häufige Fragen
Für wen ist das Coaching geeignet?
Für Menschen zwischen 30–65 Jahren mit hoher Verantwortung, die schon viel ausprobiert haben und jetzt eine nachhaltige Lösung suchen.
Muss ich Kalorien zählen?
Nein. Die iSMART-Methode arbeitet ohne starre Pläne oder Verbote.
Wie viel Zeit brauche ich?
Das Coaching ist für volle Kalender konzipiert. Kurze, effektive Maßnahmen mit maximalem Hebel.
Wo findet das Coaching statt?
Flexibel und online, in Deutschland, Österreich und der Schweiz.
Jetzt kostenloses Strategiegespräch buchen
Stelle dir nur mal vor, du startest jeden Tag mit Energie, führst fokussiert deine Meetings und fühlst dich in deinem Körper so richtig wohl – ohne Zwang, ohne ständige Kontrolle. Genau das ist möglich mit der iSMART-Methode – Du bist nur noch einen Klick davon entfernt. Also buche jetzt dein kostenloses Strategiegespräch.
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